start

Vilket är ditt mål?

Har du kommit till en punkt i ditt liv där du inser att någonting måste ändras för att din hälsa och ditt välmående skall bli bättre?

Söker du ett personligt träningsprogram till din stora utmaning?

Vill du gå ner i vikt och behålla den nya vikten?

Vill du nå en förändring i ditt liv och få den att hålla utan att falla tillbaka i gamla vanor. Då kan det vara nyttigt att ta hjälp för att veta vart du ska börja. Skall man göra en förändring i sitt liv är det viktigt med kunskap, så man kan göra fler medvetna och korrekta val. Men det är mycket mer viktigt att bli medveten om sina egna tankar, känslor, beteenden och hur dessa hindrar dig och kan hjälpa dig att nå dina mål.

 

Om du ändrar anledningarna till problemen istället för endast problemet i sig kommer du med större sannolikhet lyckas! Hos mig får du hjälp med detta!

 

  • Istället för att angripa orsaken till ett problem (som tex ät mindre, rör dig mer attityden) hjälper jag dig att bli medveten om dina anledningar som leder till orsaken.
  • Jag jobbar både med rådgivning inom kost och träning för att utbilda dig och hjälpa dig att förstå hur just du bör äta och träna och varför det kan hjälpa dig.
  • Jag använder mig mycket av coaching, för jag tror att alla människor igentligen själva besitter den kunskap som de behöver för att nå sin fulla potential men ibland behöver man hjälp att nå den.
  • Jag ger dig verktygen du behöver för att klara av din förändring.
  • Jag hjälper dig sätta upp realistiska mål efter dina förutsättningar som är så oerhört viktigt för att lyckas.
  • Jag stöttar och ger dig den motivationen du behöver för lyckas med dina mål.

Du har kommit till ettfriskareliv.se

 

"Maten är kraftfull, den kan skada och den kan hela"

 

Kostrådgivning och coaching för dig som vill få en hållbar viktminskning.

 

Kostrådgivning och coaching för dig som vill få en bättre hälsa och ett ökat välmående.

 

Träningsråd och personliga träningsprogram efter dina förutsättningar och mål.

 

Coaching till dig som vill gör någon förändring i ditt liv, stor som liten.